면역력에 효과1 면역력에 좋은 음식 중 쉽게 접할 수 있는 음식 TOP5 앞서 말한 대상포진과 각종 병들에게서 조금이라도 자유롭기 위해서는 면역력을 올려야 합니다. 면역력을 올리는 방법에는 여러 가지가 있겠지만, 가장 쉽게 접할 수 있는 음식 중에 면역력에 좋은 음식 5가지를 추천드리겠습니다. 해당 음식 중에서 쉽게 접할 수 있는 음식들로 가져왔습니다. 1. 돼지고기 1-1. 돼지고기의 효능 돼지고기는 살면서 가장 접하기 쉽고 거부감이 덜한 육류입니다. 돼지고기에는 면역력 상승에 좋은 아연과 단백질, 비타민B6, 셀레늄이 함유되어 있습니다. 아연과 단백질 아연의 경우 면역을 담당하는 백혈구를 생성하는데 관여를 하며, 사람에게 꼭 필요한 필수 미네랄 성분입니다. 우리 몸을 구성하고 있는 성분이지만, 우리의 몸은 자체적으로는 아연을 생산할 수 없으므로 꼭 음식 등을 통해 섭취해주.. 2021. 5. 2. 이전 1 다음